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COACHING ONLINE

Fitness che segue te

Allenati da casa o in palestra con un piano fatto sui tuoi tempi. Ricevi schede chiare, cibo semplice e controlli regolari per vedere progressi veri.

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Angolo home fitness in appartamento italiano con manubri, tappetino, kettlebell e luce mattutina.

Metric 01

320+

Programmi chiari per casa, palestra e agenda piena.

Metric 02

92%

Programmi chiari per casa, palestra e agenda piena.

Metric 03

4,8/5

Programmi chiari per casa, palestra e agenda piena.

COME FUNZIONA

Quattro passi semplici

Schede settimanali per corpo libero, manubri e spazi piccoli.

Tappetino, manubri e corda per saltare in un salotto piccolo, luce calda pomeridiana.

Agg. ogni 2 settimane

Allenamento a casa

Da €89/mese

Schede settimanali per corpo libero, manubri e spazi piccoli.

Contenitori di pasti preparati con salmone, riso, agrumi e verdure su un bancone luminoso.

Check ogni 14 giorni

Piano dimagrimento

Da €119/mese

Borsa della spesa con mele, verdure, yogurt, erbe e olio su marmo chiaro.

Lista spesa mensile

Coaching nutrizionale

Da €99/mese

Tablet, cuffie e tappetino yoga in una stanza ordinata e luminosa
01Video call live

Video sessioni live

Da €139/mese

Correggiamo tecnica e ritmo con sessioni video individuali.

Dall’alto, bilancia smart, tappetino, timer e manubri per il test fitness iniziale.
02Test in 60 minuti

Test fitness iniziale

Da €59

Misuriamo forza, fiato, mobilità e punti da migliorare.

Kit fitness da hotel con tappetino, elastici, manubri e borraccia accanto a una borsa da viaggio.
03Orari flessibili

Percorso per professionisti

Da €159/mese

Allenamenti brevi per turni lunghi e giornate piene.

SERVIZI IN EVIDENZA

Allenamento, cibo e controllo costante

Valutiamo forma, abitudini e tempo reale che hai ogni settimana.

Flatlay con bilancia smart, fascia cardio, balance pad e timer per valutazione iniziale.
01

Test iniziale

Valutiamo forma, abitudini e tempo reale che hai ogni settimana.

Tray con manubri, elastici, shaker e contenitori meal prep su pietra neutra.
02

Piano su misura

Ricevi allenamenti, cibo e tempi di lavoro fatti per te.

Supporto tablet, auricolari, blocco yoga e tappetino in una scena video di allenamento.
03

Video e controlli

Facciamo sessioni video e correggiamo tecnica e carichi.

Bilancia smart, tablet nero e scarpe da training su mensola bagno con luce morbida.
04

Verifica progressi

Controlliamo peso, misure e costanza, poi aggiorniamo il piano.

STORIE CLIENTI

Storie di clienti veri

Test iniziale online Scheda 4 settimane 1 controllo al mese Chat per dubbi brevi Obiettivo peso o tono

MensileMensile

Starter

Da €89/mese

  • Test iniziale online
  • Scheda 4 settimane
  • 1 controllo al mese
  • Chat per dubbi brevi
  • Obiettivo peso o tono
Most popularMensile

Signature

Da €219/mese

  • Analisi iniziale con coach
  • Piano 8 settimane
  • 2 video call al mese
  • Piano pasti con calorie
  • 2 controlli al mese
  • Report peso e misure
TrimestraleTrimestrale

Scale

Da €449/mese

  • Coaching 1:1 settimanale
  • Allenamenti aggiornati ogni 7 giorni
  • Nutrizione e lista spesa
  • 3 video call al mese
  • Check-in settimanali
  • Priorità nei messaggi

DICONO I CLIENTI

Cosa dicono i clienti

Marco ha perso 7 kg in 10 settimane con sessioni brevi e pasti semplici.

Angolo palestra sul balcone con tappetino, manubri, kettlebell e asciugamano vicino alla finestra.

Professionisti

Da turni pieni a 5 allenamenti a settimana

Marco ha perso 7 kg in 10 settimane con sessioni brevi e pasti semplici.

Colazione pronta in hotel con frutta, yogurt, acqua e meal box accanto a una valigia.

Dimagrimento

Pancia giù, energia su in 8 settimane

Nook fitness in casa con manubri, tappetino, fascia e foam roller alla luce del sole.

Casa

Allenamento casa con manubri

Kit fitness da viaggio in valigia aperta, con tappetino, elastici e borraccia in hotel.

Trasferte

Piano per chi viaggia spesso

Angolo fitness domestico con bilancia smart, scarpe, asciugamano e specchio.

Rientro

Ritorno in forma dopo pausa

Earbud, fascia cardio, timer e fascia elastica su pietra travertino in luce drammatica

Piani per dimagrimento

Davide Rinaldi

Flat lay di yogurt greco, frutti di bosco, avena e crema di mandorle su pietra.

Cibo semplice e pratico

Chiara Venturi

Supporto tablet, elastico fitness e tappetino arrotolato in una scena di allenamento domestico

Correzione esercizi

Marta Leone

Kit fitness compatto con borsa in pelle, miniband, shaker e borraccia su banco caldo.

Orari stretti e turni

Luca Ferri

Proof

Customer notes

Verified

“Con 30 minuti al giorno ho perso 6 kg e non ho saltato una settimana.”

Earbud, fascia cardio, timer e fascia elastica su pietra travertino in luce drammatica

Marco De Santis

Project manager, Milano

Verified

“Il piano cibo era chiaro e facile. Niente ricette strane, solo cose vere.”

Flat lay di yogurt greco, frutti di bosco, avena e crema di mandorle su pietra.

Sara Bellini

Consulente HR, Roma

Verified

“Le video call mi hanno corretto subito la tecnica. Ora mi alleno con più sicurezza.”

Supporto tablet, elastico fitness e tappetino arrotolato in una scena di allenamento domestico

Nicolò Greco

Commerciale, Torino

Service area

Lombardia

Milano, Monza, Bergamo, Brescia, Como

Veduta di Milano all’alba con il Duomo alto tra la nebbia e una terrazza in travertino.

Area 01

Lombardia

Milano, Monza, Bergamo, Brescia, Como

Acquedotto romano nel Lazio su campi chiari con cipressi e luce calda del pomeriggio.

Area 02

Lazio

Roma, Latina, Frosinone, Viterbo, Rieti

Piazza di Bologna al tramonto con portici in mattoni e torri lontane nella foschia dorata.

Area 03

Emilia-Romagna

Bologna, Modena, Parma, Reggio Emilia, Ravenna

Laguna di Venezia al tramonto con campanile lontano, acqua calma e nebbia argentea.

Area 04

Veneto

Verona, Padova, Vicenza, Treviso, Venezia

The Map

Journal

Consigli per restare costanti

Questions

Domande frequenti

Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.

01Il coaching è adatto se lavoro tutto il giorno?+

Sì. I piani sono fatti per agenda piena, con sedute brevi e orari flessibili da casa o in palestra, anche nei giorni pieni.

02Come iniziamo il percorso?+

Fai un test iniziale online, poi ricevi piano allenamento, cibo e il primo check con il coach via video.

03Serve una palestra?+

No. Puoi lavorare da casa con corpo libero, manubri o elastici. Se vai in palestra, adattiamo tutto senza problemi.

04Quanto spesso ci sentiamo?+

Dipende dal piano: da un controllo al mese fino a video call settimanali e messaggi rapidi, se serve.

05Seguite anche l'alimentazione?+

Sì. Ricevi linee guida semplici, porzioni chiare e aggiustamenti in base a peso, misure ed energia, ogni settimana.

06Posso partire se sono fermo da tempo?+

Certo. Partiamo piano, controlliamo tecnica e carichi, poi alziamo il ritmo passo dopo passo, senza fretta.

Consigli ogni settimana

Ricevi consigli semplici su allenamento, cibo e costanza, con idee brevi per restare attivo anche nelle settimane piene.